Alkeisopetus - Aikuistenuimakoulu.fi
Löydä varmuus ja rentous vedessä.
Alkeisopetuksen sisältö
45 minuutin ohjatut treenit, osallistu yhdelle tai useammalle tunnille
Tasoosi sopivaa opetusta pienryhmissä: lähtötasokartoitus ilmoittautuessa
Henkilökohtaiset tekniikkapalautteet jokaisella tunnilla
Ohjaajan jatkuva tuki altaassa, rauhallinen ja kannustava ilmapiiri
Harjoitusvinkit omaehtoisiin treeneihin
Suljettu rata, jotta harjoittelu tapahtuu häiriöttä
Opetuksen tavoitteena on tuoda varmuutta vedessä olemiseen ja kehittää uinnin perustaitoja turvallisesti:
💧 Vesi elementtinä – miten vesi kannattelee?
💧 Kellumisen ja tasapainon perusteet
💧 Vesivastuksen ymmärtäminen ja sen hyödyntäminen uinnissa
💧 Liukumisen harjoittelu: vedessä etenemisen ensiaskeleet
💧 Näiden jälkeen etenemme potkuihin ja käsiliikkeisiin
Kenelle uinnin alkeisopitus sopii?
Alkeisopetus ei edellytä lainkaan uimataitoa. Aloitamme perusteista, ja sovitamme harjoitukset taitotasoosi. Näin voit edetä turvallisesti omaan tahtiisi.
Mitä tunnilla harjoitellaan?
Keskitymme perusasioihin, eli hengityksen hallintaan, kellumiseen ja liukumiseen. Tavoitteena on, että tunnet olosi turvalliseksi ja rennoksi vedessä.
Rauhallista, yksilöityä ohjausta
Tuntien ryhmäkoko on 2–5 henkilöä. Pienessä ryhmässä saat riittävästi aikaa, ohjausta ja turvallisen oppimisympäristön.
Ohjaamme sinut tasosi mukaiseen pienryhmään ilmoittautumisen yhteydessä. Opetamme rauhallisesti ja osallistujan taitotaso huomioiden. Ei haittaa, vaikka vesi olisi sinulle täysin vieras.
Vapaauinnin eli krooliuinnin alkeet
Taitojen karttuessa harjoittelemme vapaauinnin eli krooliuinnin alkeita.
Lähimmät kurssipaikat
Katso lähimmät koulutuspaikat ja ilmoittaudu mukaan.
Hinta 45€/kerta tai pakettihinta 199€/viisi kertaa.
Voit osallistua joko kertakäynnille tai useammalle tunnille. Hinta sisältää kaikki kulut ja uimahallin sisäänpääsymaksun.
Ilmoittautumisen yhteydessä tarjoamme lähtötasokartoituksen, jonka perusteella ohjaamme sinut tasosi mukaiseen pienryhmään. Kartoitus tehdään puhelimitse.