Alkeisopetus - Aikuistenuimakoulu.fi

Löydä varmuus ja rentous vedessä.

Alkeisopetuksen sisältö

Alkeisopetuksen tavoitteena on tuoda varmuutta vedessä olemiseen ja kehittää uinnin perustaitoja turvallisesti:

💧 Vesi elementtinä – miten vesi kannattelee?

💧 Kellumisen ja tasapainon perusteet

💧 Vesivastuksen ymmärtäminen ja sen hyödyntäminen uinnissa

💧 Liukumisen harjoittelu: vedessä etenemisen ensiaskeleet

💧 Näiden jälkeen etenemme potkuihin ja käsiliikkeisiin

Ilmoittaudu kurssille
Ilmoittaudu kurssille

Kenelle uinnin alkeisopitus sopii?

Alkeisopetus ei edellytä lainkaan uimataitoa. Aloitamme perusteista, ja sovitamme harjoitukset taitotasoosi. Näin voit edetä turvallisesti omaan tahtiisi.

Mitä tunnilla harjoitellaan?

Keskitymme perusasioihin, eli hengityksen hallintaan, kellumiseen ja liukumiseen. Tavoitteena on, että tunnet olosi turvalliseksi ja rennoksi vedessä.

Rauhallista, yksilöityä ohjausta

Tuntien ryhmäkoko on 3 – 6 henkilöä. Pienessä ryhmässä saat riittävästi aikaa, ohjausta ja turvallisen oppimisympäristön.

Ohjaamme sinut tasosi mukaiseen pienryhmään ilmoittautumisen yhteydessä. Opetamme rauhallisesti ja osallistujan taitotaso huomioiden. Ei haittaa, vaikka vesi olisi sinulle täysin vieras.

Vapaauinnin eli krooliuinnin alkeet

Taitojen karttuessa harjoittelemme vapaauinnin eli krooliuinnin alkeita.

Lähimmät kurssipaikat

Katso lähimmät koulutuspaikat ja ilmoittaudu mukaan.

Pakettihinta 5 x 40 min / 199€.

Hinta sisältää kaikki kulut ja uimahallin sisäänpääsymaksun.

Ilmoittautumisen yhteydessä tarjoamme lähtötasokartoituksen, jonka perusteella ohjaamme sinut tasosi mukaiseen pienryhmään. Kartoitus tehdään puhelimitse.

  • Rento meininki ja sain omaan käsivetoon hyvää kehitystä. Voin suositella.

    Simo F.

  • Sain vihdoin kiinni vapaauinnin tekniikasta ja uinnista tuli nopeasti kevyempää. Kiitos!

    Josefiina R.

  • Jalkojen pohjaan vajoamista ja kellumista hiottu 2 x 45 min. Asiantuntevaa ja selkeää valmennusta tähän asti.

    -Mies 30v. Helsinki

  • Sain konkreettisia ja hyviä oppeja, miten kehittää omaa vapaa-uintia ja varmuutta tekniikkaan. Ohjaaja kuvasi uintia ja selitti hyvin, josta itsekin huomasi missä oma osaaminen ontuu. Tunti meni kuin siivillä, mutta tunnin jälkeen sai hyviä ohjeita, joilla saa itse myös treenattua.

    Enja-Riina K.