Alkeiskurssi - Aikuistenuimakoulu.fi

Löydä varmuus ja rentous vedessä.

Ilmottaudu kurssille

Alkeiskurssin sisältö

  • 5 ohjattua 45 min. opetuskertaa

  • Henkilökohtaiset tekniikkapalautteet jokaisella tunnilla

  • Ohjaajan jatkuva tuki altaassa, rauhallinen ja kannustava ilmapiiri

  • Harjoitusvinkit omaehtoisiin treeneihin kurssin aikana ja jälkeen

  • Suljettu rata, jotta harjoittelu tapahtuu häiriöttä

A swimmer in a black swim cap swimming freestyle in a pool with blue and orange lane dividers.

Kurssi rakentuu selkeästi etenevistä vaiheista, joissa vahvistetaan varmuutta vedessä ja kehitetään uinnin perustaitoja turvallisesti:

💧 Painovoiman ja nosteen suhde – miksi vesi kannattelee

💧 Kellumisen ja tasapainon perusteet

💧 Vesivastuksen ymmärtäminen ja sen hyödyntäminen liikkeessä

💧 Liukumisen harjoittelu: vedessä etenemisen perusta

💧 Näiden jälkeen edetään potkuihin ja ensimmäisiin käsiliikkeisiin osallistujan tason mukaan

Ilmottaudu mukaan
A man wearing a black Speedo swim cap is in a swimming pool, with water up to his shoulders, gazing to the right.

Kenelle kurssi sopii?

Alkeiskurssi ei edellytä lainkaan uimataitoa. Aloitamme aivan perusteista, ja kurssin edetessä harjoitteet eriytetään jokaisen osallistujan taitotason mukaan, jotta kaikki voivat edetä turvallisesti omaan tahtiin.

Mitä kurssilla harjoitellaan?

Kurssilla keskitytään perusasioihin – hengityksen hallintaan, kellumiseen ja liukumiseen. Tavoitteena on, että osallistuja tuntee olonsa turvalliseksi ja hallitsee veden eri elementit.

Rauhallista, yksilöllistä ohjausta

Kurssien ryhmäkoko vaihtelee 2–5 henkilöön, jotta jokainen saa riittävästi aikaa, ohjausta ja turvallisen oppimisympäristön.

Ohjaus etenee rauhallisesti ja yksilöllisesti, taitotaso huomioiden. Ei haittaa, vaikka vesi olisi täysin vieras – kurssi alkaa alkeista ja vie sinut turvallisesti eteenpäin.

Uintilajien alkeet edistyessä

Taitojen karttuessa harjoitellaan myös uintilajien alkeita osallistujan tason mukaan. Mikäli ryhmä etenee lajiharjoitteluun, aloitamme aina vapaa-uinnista tai etenemme sitä painottaen, jotta tekniikka rakentuu vahvalle pohjalle.

Lähimmät kurssipaikat

Katso lähimmät koulutuspaikat ja ilmottaudu mukaan.

Hinta 39€/kerta tai 159€/kurssi.

Osallistuminen ei edellytä koko kurssin käymistä. Hinta sisältää kaikki kaikki kulut ja uimahallin sisäänpääsymaksun.

  • Rento meininki ja sain omaan käsivetoon hyvää kehitystä. Voin suositella.

    Simo F.

  • Kuivanäytöissä sain vihdoin kiinni vapaauinnin tekniikasta ja uinnista tuli nopeasti kevyempää. Kiitos!

    Josefiina R.

  • Jalkojen pohjaan vajoamista ja kellumista hiottu 2 x 45 min. Asiantuntevaa ja selkeää valmennusta tähän asti.

    -Mies 30v. Helsinki